E-STATE

Il fuoco interiore si accende

A pochi giorni dal Solstizio d’Estate, eccoci a riparlare di Estate. Ne abbiamo già parlato lo scorso anno (lo leggi qui), vogliamo ora riprendere alcuni aspetti con una prospettiva differente.

In questa stagione più naturalmente siamo più attivi e, di solito, piccoli e grandi problemi fisici sono meno fastidiosi (con alcune eccezioni).

Passiamo più tempo all’aperto, e anche solo camminare e prendere luce solare crea grandi benefici; la maggiore disponibilità naturale di Luce regola il nostro orologio interno. Si usa la metafora dell’orologio per semplificare il funzionamento di questo elegante meccanismo; se noi ci esponiamo a luce intensa al mattino, appena svegli, il corpo emette cortisolo nel sangue, l’ormone più legato a stress e attivazione.

Ma non è una cosa negativa? In realtà, come di tutto ciò che il corpo saggiamente ci fornisce, ne abbiamo bisogno nella giusta quantità e nel momento giusto. La presenza di questo ormone dice al corpo: “Sveglia, è giorno ed è tempo di attivarsi” con tutto quello che consegue. Avere un buon picco di cortisolo al mattino si relaziona al suo graduale diminuire nella giornata per andare verso i suoi minimi la sera, per favorire ovviamente sonno e riposo.

Se non ci esponiamo (o semplicemente guardiamo) alla luce del mattino, o andiamo a elevare artificialmente i livelli di cortisolo con colazioni errate (o saltandola proprio) e bevendo caffè appena svegli, facilmente “spostiamo” il nostro orologio interno con picchi eccessivi e conseguenti ricadute. Possiamo sperimentare stanchezza dopo il pasto, la necessità del caffè a metà mattinata, e la totale incapacità di rilassarsi la sera e favorire il riposo notturno.

Tornando all’Estate, la maggiore disponibilità di luce ci favorisce, e un buon “orologio interno” aiuta il corpo nel riparare molte delle nostre problematiche acute e croniche. In questa stagione possiamo anche favorire il consumo di frutta, soprattutto al mattino dopo il sonno; la frutta estiva ci idrata molto con acqua facilmente assorbibile, e dà un “messaggio” al corpo di abbondanza, di Sole, di maggiore attività e autoriparazione.

Il cibo non è solo biochimica, proteine grassi carboidrati vitamine minerali, ma messaggi sistemici; alcuni cibi più facilmente possono dare informazioni coerenti con la stagione esterna, il clima, e interagire meglio con il nostro tono emotivo.

La frutta estiva è da privilegiare in tutti i sensi, senza timori e con generosità. Aiuta anche a limitare, con un’energia “fresca”, il picco di Calore che sperimentiamo in questo periodo.

Questa stagione ci porta naturalmente ad avere maggiore attenzione verso il Cuore, secondo la medicina cinese. Possono peggiorare gli stati infiammatori, le problematiche legate a tendini e legamenti, ma avere un sollievo riguardante molte altre problematiche.

In estate si ride di più, si sta di più in gruppo, in un momento nel quale siamo insieme più ricettivi verso le relazioni e le emozioni in generale. Poniamo attenzione a non “bruciarci” con rabbia, litigi, picchi emotivi; possiamo ancora di più sviluppare Presenza e Spazio per accelerare la nostra crescita e la conoscenza di noi stessi.

E anche fare questa piccola pratica, ogni giorno, per il benessere del Cuore.

FUOCO INTERIORE

Come detto già l’anno scorso, anche per l’Astrologia Evolutiva il Solstizio d’Estate è importante in quanto l’energia solare, al suo massimo, dà la possibilità di concentrarsi sulle trasformazioni personali e spirituali, come già detto da Andrea.

Entriamo in un momento cosmico carico di energia e questa grande energia Yang, del fare, va bilanciato con momenti di relax e centratura.
Molti vanno in vacanza e possono concedersi dormite più lunghe o riposini diurni.
Ma anche chi sta a casa e magari è in città nelle giornate più calde dovrebbe fare delle pause, concedendosi una bibita dissetante possibilmente a base di frutta da bere e assaporare con calma. Molto meglio di un caffè bevuto in fretta che magari dà la carica, temporanea, a livello mentale ma non idrata veramente.

Il nostro corpo ci dice sempre cosa ha bisogno, rallentiamo, osserviamo e stiamo.
La forte energia del Sole di questo periodo rende più facile da contattare il nostro fuoco interiore...sentiamolo, attiviamolo e bilanciamolo.
Si può fare, sempre ascoltandoci ;)

Buon Viaggio nello Yang con scelte Yin