PRIMAVERA
Tempo di fiorire
Se l’inverno é il periodo dell’anno più Yin e introspettivo, da qualche giorno siamo in Primavera: sentiamo tutti, volenti o no, l’influsso della stagione della Rinascita.
Più o meno consapevolmente sentiamo la voglia di far partire nuovi progetti o di implementare quelli già in atto. Sentiamo una maggiore energia nell'aria, in tutti i sensi.
Nuovi e vecchi sintomi e “magagne” si affacciano e riaffacciano. Come tutti i momenti di passaggio, c'è più caos. Vediamo un punto di vista che può spiegare alcune di queste questioni.
MEDICINA CINESE
La primavera è, prima di tutto, un forte momento di passaggio - il più forte dell'anno, quando il nascente Yang esce dal profondo Yin dell'inverno. La spinta, interna ed esterna, é molto forte: vengono coinvolti soprattutto gli organi pancreas-milza e il fegato.
I nuovi progetti, alimentati dalla nascente energia del Legno (fegato-cistifellea), trovano possibilità di espressione, nuove prospettive si aprono - se siamo aperti a guardare. Guardare, non a caso, essendo gli occhi al centro dell’elemento Legno e insieme potenziati (e stressati) da questo periodo. Possiamo proteggerli con Attenzione, con auto-massaggi ad esempio; ma trascorriamo più tempo all'aria aperta e “guardiamo” più luce possibile (cominciando sempre gradualmente).
Qui sotto per una pratica di auto-massaggio degli occhi.
Abbiamo accennato prima al maggiore caos presente in questo periodo: spesso aumenta anche il vento come agente climatico in questa stagione. Il vento, come agente, è governato dall’elemento Legno; possono allora presentarsi malanni di passaggio ma dalla sintomatologia molto forte, e spesso dolori “migranti” nel corpo a seconda del momento della giornata. In generale, tutto ciò che è collegato a sintomi che vanno e vengono e si spostano sono legati ad una disarmonia di questo elemento. Questo “vento” può anche essere Interno: e allora le emozioni e l’umore sono molto volatili, e basta poco per spingere l’energia verso l’alto - la testa, il collo, le spalle.
Anche lo stomaco é posto sotto aumentato stress in questo passaggio: privilegiamo cibi semplici, tuberi, cereali ben cotti, ma anche erbe verdi (selvatiche e non) condite con aceto, che hanno le proprietà di alleggerire il fegato dai suoi doveri e conseguentemente nutrire tutti gli organi digerenti.
Ancora, per concludere, poniamo attenzione alle emozioni prevalenti in questo periodo: dall'eccesso di “ruminio” mentale, le preoccupazioni della Terra alla rabbia/reattività/frustrazione del Legno. Potremmo ritrovarci più in difficoltà a trattenere e gestire, così come le energie della primavera sono tumultuose a muoversi. Nuovi conflitti possono palesarsi, così come le cose che non stiamo “digerendo”.
Come sempre, vi invitiamo a Stare in quello che c'è: stiamo nella emozione/attivazione, senza negarla internamente, ma senza per forza scaricarla al di fuori. Una buona pratica è sempre quella di notare cosa si muove a livello corporeo ed esplicitarlo:
“Sento questo peso nel petto e la chiamo tristezza”
“Sento questa onda calda che sale verso la testa e la chiamo rabbia”
“Sento questo peso nella testa e non riesco a fare smettere i pensieri, ma posso osservarli”
Riconoscere e Stare sono i primi passi. Portiamo l'intenzione di mettere Attenzione ;)
Buon Viaggio nella Rinascita